Велотренажеры
Велотренажер является, пожалуй, наиболее популярным домашним тренажером. Он не дорогой (по сравнению с другими тренажерами) и занимает не так много места в квартире. Регулярные тренировки на данном кардиотренажере не только позволят Вам подтянуть фигуру, но и укрепят сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также повысят тонус организма в целом.
Наиболее доступный вид велотренажеров это механические тренажеры, которые не зависят от электропитания. Они просты по своему строению и достаточно компактны. Механические тренажеры можно разделить на две группы в зависимости от способа регулирования нагрузки: ременные (нагрузка зависит от натяжения ремня) и колодочные (нагрузка зависит от сопротивления тормозных колодок).
Также существуют магнитные велотренажеры (требуется подключение к электропитанию), нагрузка в которых зависит от расстояния между магнитами и маховиком. Такие тренажеры более долговечны, но и стоят они дороже. Движения на подобном велотренажере более плавные по сравнению с механическими тренажерами, а сами они бесшумны. Очень часто подобные велотренажеры оснащаются мини компьютерами с возможностью выбора различных программ тренировок.
Вне зависимости от строения велотренажера, каждый из них оборудован датчиком пульса. Это может быть датчик на мочку уха в виде клипсы. Также весьма популярны сегодня беспроводные датчики, которые крепятся обычно на пояс и без всяких проводов передают сигнал в мини-компьютер. И наконец, существуют датчики пульса — сенсоры, которые встраиваются в ручки тренажера.
Что касается мини-компьютера, то на его экране обычно отображается информация о заданных параметрах, показатели пульса, количество калорий, дистанция и так далее. В более дорогих моделях с помощью компьютера можно выбрать определенную программу тренировок для любого уровня физической подготовки и в зависимости от целей тренировки.
Отдельно стоит выделить так называемые велоэргометры — профессиональные велотренажеры, в которых нагрузка измеряется в Ваттах. Тренировки на таком тренажере отличаются максимальной точностью в выборе нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки. Как правило, подобные велотренажеры используются в реабилитационных учреждениях.
При выборе той или иной модели помимо прочих параметров обращается внимание на максимально допустимую массу пользователя, на которую рассчитан данный тренажер. Среднестатистический велотренажер подойдет для людей весом до
Противопоказания к занятиям на велотренажере. Тренировки на велотренажере противопоказаны людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, приступами сердечной астмы, при тромбофлебите, тахикардии, стенокардии, а также при тяжелых формах диабета и онкологии.
Автор статьи: Галетич Юлия
Дата публикации: 11.03.2012
Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.