Как правильно бегать
21 января 2013
Бег- одно из самых полезных и функциональных аэробных упражнений. Заниматься можно в зале, в парке, и даже дома на беговой дорожке. Интересно то, что что медленный бег (11км/ч) сжигает 485 ккал в час. Это большие цифры!
Кроме того, бег укрепляет мышцы ног и пресса, позволяет легким и сердцу оставаться в тонусе на долгое время. Бег безусловно полезен. Но нужно заниматься правильно.
Новость со ссылкой на:
http://spafit.ru/beg.html
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.