Обед в определенное время избавит от лишнего веса

В эксперименте приняли участие 420 человек, которых разделили на две группы и поместили в одинаковые условия. В течение нескольких дней, участники эксперимента питались одинаково, все занимались спортом и спали определенное количество часов. Но одна группа обедала до 15-00, а другая — позднее.

В результате выяснилось, что те, кто обедали до 15 часов, быстрее и эффективнее худели. Кроме того, обед в этот промежуток времени снижает риск развития сахарного диабета и возможность набора лишних килограммов.