Томатный сок спасает мышцы

Два месяца ученые проводили исследования, в которых приняли участие 15 спортсменов. До, во время и после тренировки им замеряли жизненные показатели. При этом 9 человек из 15 пили томатный сок, а остальные — обычные энергетические напитки.

Результатом стало то, что у тех, кто пил томатный сок, уровень энзимов и протеинов приходил в норму быстрее, чем у остальных. А именно энзимы и протеины отвечают за восстановление мышц. Кроме того, уровень глюкозы тоже быстрее нормализовался.

А ранее было доказано, что томатный сок помогает защитить мышцы от повреждений во время тренировки. Вот и получается, что этот сок просто находка для спортсменов. Но все же меру нужно знать. Если правильно не рассчитать нагрузку, то никакой томатный сок не поможет.